• <source id="8cygq"><optgroup id="8cygq"></optgroup></source>
    <s id="8cygq"></s>
    美丽热线:400-8731-071

    我们只做鲑鱼胶原蛋白 ( 三 ) 

    浏览量:1595   时间:2017-06-27

      鲑鱼的营养价值及功效有哪些?

      鲑鱼是世界名贵鱼类之一,享有“水中珍品”的美誉。鲑鱼的营养价值极高,它含有多种超强抗氧化成分,因而成为美国《时代周刊》抗氧化食物中**上榜的肉类。鲑鱼的营养价值及功效高,研究显示,每周吃3次深海鱼就能有效延缓衰老,而鲑鱼是所有深海鱼中抗衰老功效很显著的鱼类。
    鲑鱼的营养价值及功效

      抗癌
      鲑鱼含有虾红素,能清除身体中不好的自由基,可对抗脑部和中枢神经系统方面的氧化,也有益于延缓老化、预防癌症。
      鲑鱼含有鱼类较少有的维生素D,能促进身体吸收钙,有助于生长发育,也可预防癌症,帮助肠道提升吸收钙的能力。但是维生素D不宜过量摄取,只要吃鲑鱼即可自然增加,大大减低得到皮肤癌的机会。

      抗衰老
      鲑鱼油脂富含人体必需的不饱和脂肪酸,有助于身体制造细胞膜,降低血脂和胆固醇,防治心血管疾病,增强脑功能,保护脑部免于老化。不饱和脂肪酸也可阻止发炎物质的生成。若有皮肤干燥、疲劳、指甲和头发容易断裂、关节疼痛等症状,都可能是由于缺乏不饱和脂肪酸引起,这时就可通过吃鲑鱼补充。

      利于减肥
      每100克鲑鱼中,含有高达18克的蛋白质及20克的氨基酸,但只有不足150千卡的热量,因此是维持窈窕身材的**食材。鲑鱼含有丰富的B族维生素和矿物质,能帮助分解脂肪,加速新陈代谢,因此广受减肥人士的喜爱。

      护肤
      鲑鱼中含有DHA、EPA等物质,它们可以保护肌肤免受自由基侵害,起到延缓衰老、抵御紫外线的作用。此外,它们还是皮肤屏障的组成成分,可以帮助皮肤锁住水分,具有滋润保湿的功效。

    新人番号封面大全图